こんばんは、なずなです(^ ^) 今日の私の食事です。8時くらい ・全粒粉クラッカー 10枚くらい (本当はこれは食べてはいけないやつ)12時 ・ざる蕎麦 ・おでん(お豆腐・たけのこ・大根)18時半 ・玄米 ・トマトスライス ・納豆 ・お味噌汁22時 ・ブルガリアヨー…