以前購入していた「玄米フォー」なるものを食べてみましたよ。 水で戻してその後オリーブオイルで炒めました。 にんにく醤油を小さじ2入れました。・・・固すぎました。 ゴム食べてる?という感じ。 ゴムはゴムでも強力なあの芸人さんが口にくわえたりしてる…

自分のせいで痒みがぶり返しどうしようもないので ステロイドを使っています。 どうしようもないのは 痒みなんではなく私自身です。頑張ってもっと頑張ったら真剣に頑張ったら きっともう少しよくなるんだけど 私は弱くて欲求に勝てなくて 食べたいもの食べ…

はい。 ごめんなさい。

食欲? イライラ? 何かが爆発しました。お昼はジョイフルに行きました。 いつもはネギトロ丼もしくは鮭の定食なんかを頼みます。 この日は、もうこんなもの食べていられませんでした。「今日は肉を食べる( ｀△´)」 と相方君に言い放ち、ハンバーグとチキンの…

毎週日曜日は断食の日にしています。 それが、大失敗に終わりました。 切ない。 全部自分のせいです。 はい。夕方までは順調にいってました。 お茶やトマトジュースなど水分のみをとり過ごしていました。 夕方、母と一緒に甥っ子の誕プレを買いにイオンへ。 …

12時 ・玄米 ・キャベツサラダ ・お味噌汁 ・蓮根きんぴら風18時 ・玄米 ・お味噌汁 ・さば ・ポテトサラダ20時 ・ヨーグルトばあちゃんからの電話。 \ ポテトサラダ出来たからとりにおいでー / 美味しそう過ぎて夕飯時食べてしまいました。 マヨネーズがた…

12時 ・ヨーグルト ・ところてん14時 ・LAWSON オリーブオイルで揚げたポテチ ・LAWSON 野菜チップス19時 ・玄米 ・納豆(えごまオイルin) ・蒟蒻と蓮根のおでん風 ・蓮根柚子胡椒黒ゴマ和え ・お味噌汁 ・キャベツサラダ どうしてもポテチが食べたい時があり…

日曜日は断食の日です。 土曜から日曜にかけて眠れませんでした。 全身の掻き傷がピリピリと疼いて痒かったのと 寝たらかいてしまう恐怖もありました。 日曜断食をして、日曜日は痒かったですが 月曜には少し痒みが引きました。 火曜になるともう少し痒みが…

私は、食器用洗剤に触れると手がただれてしまいます。 痒くて痒くて掻きむしり、なんと表現すれば良いのかも分かりませんが 「ただれる」のです。それもあり相方くんが食器洗い担当なのですが、 私も手伝うともう、ほんとに一瞬で 手の甲が見るも無残な姿に…

12時 ・おでん(豆腐・こんにゃく) ・素麺 ・納豆(えごま油in)15時 ・ヨーグルト ・彦丸(前回紹介したおやつ) 今日から生理が始まり(個人的なことですみません) 肌の調子が全体的に良いです。 痒みもおさまっています。痒くてかいてしまって炎症が起きている…

断食をすると、痩せてしまいます。 当たり前かもしれませんが、断食をすることの欠点はそれかな。わたしは162cm、普段は48～49kg。 それでも普通か、少し痩せているかなという感じだと思います。 断食を取り入れて、断食翌日は回復食としてお味噌汁のみ等に…

いいお菓子に出会いました。 地元の同級生の実家がしている「虎屋」。 手土産を買う際などよく利用します。 昨日たまたま友人と虎屋さんにお邪魔しました。そこで発見、「彦丸」!! 原材料が素晴らしく私が探し求めていたもので。 玄米と天然塩のみ。 おまけ…

週に一回、断食をするようにしています。 私は自分に甘すぎて 「ヨーグルトは飲み物」ルールを取り入れているので、 ヨーグルトはOKです笑不思議とそこまでお腹は空きません。 最近、顔や首が痒くて痒くて。 断食を取り入れることでもう少し症状が改善すると…