以前購入していた「玄米フォー」なるものを食べてみましたよ。 水で戻してその後オリーブオイルで炒めました。 にんにく醤油を小さじ2入れました。・・・固すぎました。 ゴム食べてる?という感じ。 ゴムはゴムでも強力なあの芸人さんが口にくわえたりしてる…

自分のせいで痒みがぶり返しどうしようもないので ステロイドを使っています。 どうしようもないのは 痒みなんではなく私自身です。頑張ってもっと頑張ったら真剣に頑張ったら きっともう少しよくなるんだけど 私は弱くて欲求に勝てなくて 食べたいもの食べ…

はい。 ごめんなさい。

食欲? イライラ? 何かが爆発しました。お昼はジョイフルに行きました。 いつもはネギトロ丼もしくは鮭の定食なんかを頼みます。 この日は、もうこんなもの食べていられませんでした。「今日は肉を食べる( ｀△´)」 と相方君に言い放ち、ハンバーグとチキンの…

毎週日曜日は断食の日にしています。 それが、大失敗に終わりました。 切ない。 全部自分のせいです。 はい。夕方までは順調にいってました。 お茶やトマトジュースなど水分のみをとり過ごしていました。 夕方、母と一緒に甥っ子の誕プレを買いにイオンへ。 …

12時 ・玄米 ・キャベツサラダ ・お味噌汁 ・蓮根きんぴら風18時 ・玄米 ・お味噌汁 ・さば ・ポテトサラダ20時 ・ヨーグルトばあちゃんからの電話。 \ ポテトサラダ出来たからとりにおいでー / 美味しそう過ぎて夕飯時食べてしまいました。 マヨネーズがた…

12時 ・ヨーグルト ・ところてん14時 ・LAWSON オリーブオイルで揚げたポテチ ・LAWSON 野菜チップス19時 ・玄米 ・納豆(えごまオイルin) ・蒟蒻と蓮根のおでん風 ・蓮根柚子胡椒黒ゴマ和え ・お味噌汁 ・キャベツサラダ どうしてもポテチが食べたい時があり…

日曜日は断食の日です。 土曜から日曜にかけて眠れませんでした。 全身の掻き傷がピリピリと疼いて痒かったのと 寝たらかいてしまう恐怖もありました。 日曜断食をして、日曜日は痒かったですが 月曜には少し痒みが引きました。 火曜になるともう少し痒みが…

私は、食器用洗剤に触れると手がただれてしまいます。 痒くて痒くて掻きむしり、なんと表現すれば良いのかも分かりませんが 「ただれる」のです。それもあり相方くんが食器洗い担当なのですが、 私も手伝うともう、ほんとに一瞬で 手の甲が見るも無残な姿に…

12時 ・おでん(豆腐・こんにゃく) ・素麺 ・納豆(えごま油in)15時 ・ヨーグルト ・彦丸(前回紹介したおやつ) 今日から生理が始まり(個人的なことですみません) 肌の調子が全体的に良いです。 痒みもおさまっています。痒くてかいてしまって炎症が起きている…

断食をすると、痩せてしまいます。 当たり前かもしれませんが、断食をすることの欠点はそれかな。わたしは162cm、普段は48～49kg。 それでも普通か、少し痩せているかなという感じだと思います。 断食を取り入れて、断食翌日は回復食としてお味噌汁のみ等に…

いいお菓子に出会いました。 地元の同級生の実家がしている「虎屋」。 手土産を買う際などよく利用します。 昨日たまたま友人と虎屋さんにお邪魔しました。そこで発見、「彦丸」!! 原材料が素晴らしく私が探し求めていたもので。 玄米と天然塩のみ。 おまけ…

週に一回、断食をするようにしています。 私は自分に甘すぎて 「ヨーグルトは飲み物」ルールを取り入れているので、 ヨーグルトはOKです笑不思議とそこまでお腹は空きません。 最近、顔や首が痒くて痒くて。 断食を取り入れることでもう少し症状が改善すると…

12時 ・ざる蕎麦 ・おでん(豆腐・大根)18時 ・玄米 ・納豆(えごま油in) ・ヨーグルト ・わかめスープ首が少しづつ状態よくなってきました。 でもまた悪くなります。 その日が1日でも遅れてやってきますように。

悪い時期が過ぎて、心に少しだけ余裕がでてきました。良くなって、また良くなった皮膚をかき崩して。。 その繰り返しに意味はあるのかな。 「良くなりたい」という想いに、意味はあるのかな。 12時 ・外食(お寿司)18時 ・玄米 ・納豆(えごま油in) ・冷奴 ・…

良くなったり、悪くなったり。 こんなに頑張っているのに。朝起きて涙が出る。 相方君が「暑かったからかな」「水分足りなかったからかな」 優しく原因を探って改善しようとしてくれる。いつもは、そうだね明日はこうしてみよう!と前向きな私も「こういう体…

答はYESです。説は色々あります。 そもそもアトピー自体がそうですよね。 様々な人が、あれが原因だこれが原因だ、と言い 絶対治るだの、治らないだの、 ほんとなんかもう、 「どーでもいいから痒みを止めて」 という感じです。 さて、今回なぜコーヒーの話…

10時 ・青汁12時 ・玄米 ・納豆 ・ゴーヤの味噌炒め ・茄子と生姜のお浸し ・お味噌汁14時 ・煮干し(笑)21時 ・玄米 ・ゴーヤの味噌炒め ・納豆(えごま油in) ・茄子と生姜のお浸し お味噌汁 亜麻仁オイルを切らしているので、エゴマオイルを納豆に入れました…

12時 ・お蕎麦(十割) ・野菜の天ぷら ・そば味噌15時 ・ヨーグルト21時半 ・玄米 ・さんまの味噌煮(缶詰め) ・納豆(亜麻仁オイルin) ・お味噌汁 ・アボカドアボカドを食べると、翌日お肌の調子が割と良い気がします。 気のせいか? 毎日は大変なので、週一く…

12時 ・玄米 ・納豆(亜麻仁オイルin) ・お味噌汁 ・さんまの味噌煮(缶詰め) ・ごぼうの酢漬け15時 ・焼き芋 ・ヨーグルト20時 ・玄米 ・さんまの味噌煮(缶詰め) ・アボカド ・白ネギオリーブ油焼き さんまの味噌煮の缶詰は以前購入していた物ですが、甘味料…

おとといくらいから、最高に皮膚の状態悪いです。顔・首、あとは腕も浸出液が出てそれでも痒くて。。 私の場合、腕は折り曲げるところでなく、腕全体に畑がある感じです。というのも、 最近アイスを数日続けて食べました✋ アイスが1番悪いのに。 なんかむし…

昨夜は腕、顔、首が痒くて痒くて眠れませんでした。食事頑張ってる。 大好きなアイスやお菓子、ケーキも食べてないよ。 保湿もしっかりしているし汗を少しでもかけばすぐにシャワー。 とにかく肌のこと、アトピーを治したくて毎日生きている。 そのことばか…

人生で数度食べたことがあるか、ないかのオイルサーディン。 今までは鯖の水煮や醤油煮、味噌煮等を食べていましたが、 ふとオイルサーディンって « オリーブ油・いわし・塩» くらいしか入っていないのでは?? と思い、見てみるとやっぱりそうでした!イワシの…

12時半 ジョイフル ・豚のみぞれ鍋定食(本当の名前忘れました)21時 ・玄米 ・トマト ・オイルサーディン ・納豆(亜麻仁オイルin) ・ゴボウと蓮根の酢漬け ・にんじんしりしり ・お味噌汁 今日のお昼は家族でジョイフル。 正確なメニュー名は忘れましたが、ヘ…

10時 ・ヨーグルト12時 ・玄米 ・鯖の水煮(缶詰め) ・トマト ・ゴーヤの味噌炒め ・ゴボウと蓮根の酢漬け ・ゴボウと蓮根の酢柚子胡椒黒胡麻あえ21時 ・玄米 ・お味噌汁 ・トマト ・鯖の水煮(缶詰め) ・納豆(亜麻仁オイルin) ・ゴボウと蓮根の酢柚子胡椒黒胡…

30年間、アトピーを改善しようと今まで色々な事をしてきました。 薬品を試してみたり、ステロイドをやめてみたり、また再開してみたり、アレルギーにいいというヨーグルトを買ってみたり、陽を避けて、汗をかかないように、保湿は風呂上がりパンツを履くより…

12時 ・マグロ丼 ・お味噌汁 ・がんもどき ・コーヒー21時 ・玄米 ・お味噌汁 ・ゴーヤの味噌炒め ・トマト ・いわしの醤油煮(缶詰め) ・ゴボウと蓮根の酢漬け お昼は職場の先輩とランチでした。 ガストへ行き、メニューを見ているともう ハンバーグが美味し…

13時 ・ネギトロ巻き ・蓮根の天ぷら ・サーモンレタス巻き ・おから ・ほうれん草の白和え21時 ・ヨーグルト400gなんだかすごい食事ですね。 今日は玄米も納豆も食べていないダメな日でした。 外出していると、食事がうまいこといきません。 明日のお昼も相…

12時 ・玄米 ・にんじんしりしり ・お味噌汁 ・春雨なます ・いわしの醤油煮(缶詰め)15時 ・ブルボンおいしいココナッツミルク1本21時 ・玄米 ・お味噌汁 ・にんじんしりしり ・いわしの醤油煮(缶詰め) ・春雨なます ・納豆(亜麻仁オイルin) この前ココナッ…

10時 ・ヨーグルト(800g食べ過ぎ)12時 ・玄米 ・ゴーヤの味噌炒め ・お味噌汁 ・鯖煮付け(缶詰め)21時 ・玄米 ・ゴーヤの味噌炒め ・春雨なます ・お味噌汁 ・納豆(亜麻仁オイルin) ・アボカド アボカドがベストタイミングだった! そんな小さなことに喜びを…