昨夜は腕、顔、首が痒くて痒くて眠れませんでした。食事頑張ってる。 大好きなアイスやお菓子、ケーキも食べてないよ。 保湿もしっかりしているし汗を少しでもかけばすぐにシャワー。 とにかく肌のこと、アトピーを治したくて毎日生きている。 そのことばか…

人生で数度食べたことがあるか、ないかのオイルサーディン。 今までは鯖の水煮や醤油煮、味噌煮等を食べていましたが、 ふとオイルサーディンって « オリーブ油・いわし・塩» くらいしか入っていないのでは?? と思い、見てみるとやっぱりそうでした!イワシの…

12時半 ジョイフル ・豚のみぞれ鍋定食(本当の名前忘れました)21時 ・玄米 ・トマト ・オイルサーディン ・納豆(亜麻仁オイルin) ・ゴボウと蓮根の酢漬け ・にんじんしりしり ・お味噌汁 今日のお昼は家族でジョイフル。 正確なメニュー名は忘れましたが、ヘ…

10時 ・ヨーグルト12時 ・玄米 ・鯖の水煮(缶詰め) ・トマト ・ゴーヤの味噌炒め ・ゴボウと蓮根の酢漬け ・ゴボウと蓮根の酢柚子胡椒黒胡麻あえ21時 ・玄米 ・お味噌汁 ・トマト ・鯖の水煮(缶詰め) ・納豆(亜麻仁オイルin) ・ゴボウと蓮根の酢柚子胡椒黒胡…

30年間、アトピーを改善しようと今まで色々な事をしてきました。 薬品を試してみたり、ステロイドをやめてみたり、また再開してみたり、アレルギーにいいというヨーグルトを買ってみたり、陽を避けて、汗をかかないように、保湿は風呂上がりパンツを履くより…

12時 ・マグロ丼 ・お味噌汁 ・がんもどき ・コーヒー21時 ・玄米 ・お味噌汁 ・ゴーヤの味噌炒め ・トマト ・いわしの醤油煮(缶詰め) ・ゴボウと蓮根の酢漬け お昼は職場の先輩とランチでした。 ガストへ行き、メニューを見ているともう ハンバーグが美味し…

13時 ・ネギトロ巻き ・蓮根の天ぷら ・サーモンレタス巻き ・おから ・ほうれん草の白和え21時 ・ヨーグルト400gなんだかすごい食事ですね。 今日は玄米も納豆も食べていないダメな日でした。 外出していると、食事がうまいこといきません。 明日のお昼も相…

12時 ・玄米 ・にんじんしりしり ・お味噌汁 ・春雨なます ・いわしの醤油煮(缶詰め)15時 ・ブルボンおいしいココナッツミルク1本21時 ・玄米 ・お味噌汁 ・にんじんしりしり ・いわしの醤油煮(缶詰め) ・春雨なます ・納豆(亜麻仁オイルin) この前ココナッ…

10時 ・ヨーグルト(800g食べ過ぎ)12時 ・玄米 ・ゴーヤの味噌炒め ・お味噌汁 ・鯖煮付け(缶詰め)21時 ・玄米 ・ゴーヤの味噌炒め ・春雨なます ・お味噌汁 ・納豆(亜麻仁オイルin) ・アボカド アボカドがベストタイミングだった! そんな小さなことに喜びを…

12時 ・玄米 ・お味噌汁 ・納豆(亜麻仁オイルin) ・ゴーヤの味噌炒め16時 ・ヨーグルト22時 ・玄米 ・お味噌汁 ・魚の開き ・ゴーヤの味噌炒め ・にんじんしりしり 顔と首ははがさがさ。 瞬きするのも顔がひきつられるような感覚。 良くなったり悪くなったり…

昨日の夜中。 猛烈な痒みで目が覚めた。 首の後ろや顔、顎のライン、肩から背中にかけてが もう痒くて痒くて痒くて痒くて。クーラーをずっとつけていたのに。 食事だって普通の人より何倍も気をつかってる。 陽にも当たらないように気をつけてるし 汗かいた…

11時 ・青汁12時 ・玄米 ・納豆(亜麻仁オイルin) ・鯖の水煮(缶詰め)19時 ・お味噌汁 ・ししとうの煮浸し ・スイカ ・パイナップル ・マンゴー なんだか不思議な夜ご飯になりました。 明日から、ルイボスティー始めます!!

顔や首裏が 痒くて痒くてたまりません。あまり分からないかもしれないけど、私の首は長年の掻きむしり＋ステロイドでどす黒く色素沈着しています。 掻いてはよくなりかけ、また掻いては流血。。 顔も今はがっさがさのかゆかゆです(>食事を見直してからは調子…

昨日も夜通しクーラーONでねました。それなのに。 首や顔が痒すぎて掻きまくり。 肩の後ろあたりも、もう本当に痒くて痒くて。原因として、ココナッツミルクのペットボトルを2本飲んだことが原因ではないだろうか? と。 一昨日くらいに祖母の家に行き、冷蔵…

11時 ・玄米 ・鯖煮付け(缶詰め) ・ゴボウと蓮根の酢柚子胡椒黒胡麻あえ ・納豆(亜麻仁オイルin) ・ヨーグルト18時 ・玄米 ・トマト ・お味噌汁 ・とうもろこし ・鯖の水煮(缶詰め) ・ゴボウと蓮根の酢柚子胡椒黒胡麻あえ ここ数日、痒いです。 食事に気をつ…

寝れた。 すっごいよく寝れた。 朝までクーラーつけてました。 起きたら寒いくらいでした。痒くない、という状態を維持させるのが重要なのだとしたら、 「少し肌寒い状態で常にいる」 ことはかなりいい策なのかもしれません。身体を冷やさないことが身体にい…

10時 ・青汁 ・手作りゼリー12時 ・玄米 ・蓮根とゴボウの酢柚子胡椒黒胡麻あえ ・鯖煮付け(缶詰め) ・茄子のしょうが浸し ・お蕎麦15時 ・ブルボン おいしいココナッツミルク ペットボトル2本20時 ・玄米 ・ししとうのお浸し ・トマト ・納豆(亜麻仁オイルi…

夜中、寝ている間に掻いてしまってて、 相方くんが私の手をパシッと掴んでそれをとめるので 目が覚めた。目が覚めたけど眠かったのでそのまますぐ眠りについたのだけど、 その後も何回かその「パシッ」で目覚めた。 相方くんは何回も私の肌を掻きむしる手を…

11時 ・玄米 ・納豆 ・カツ1口(；´・ω・) ・お蕎麦15時 ・コーヒー ・メロンのデザート ・ゼリー21時 ・玄米 ・鯖煮付け(缶詰め) ・肉じゃが ・納豆(亜麻仁オイルin) ・お味噌汁お昼に出されてついカツを口に運んでしまったー。 揚げ物厳禁❌ 気を引き締めな…

昨夜は寝たのが遅くて夜中の1時くらいでした。 クーラーのタイマーを2時間後に切れるようセットし、就寝。 タイマーが切れたあたりだろうな。 すっごい首の後ろが痒くってボーリボーリ掻きまくってた。アトピーって身体が暑くなるとほんと致命的。 世の中で…