週一・断食 2 体重減少について。

日曜日は断食の日です。
土曜から日曜にかけて眠れませんでした。
全身の掻き傷がピリピリと疼いて痒かったのと
寝たらかいてしまう恐怖もありました。
日曜断食をして、日曜日は痒かったですが
月曜には少し痒みが引きました。
火曜になるともう少し痒みが減りました。
前回もそういう感じだったきがします。
断食をした翌日、その翌日が少し調子がいいですね。

腕・背中・肩・脚にポツポツと無数の炎症が起きていて痒みがおさまっても
黒く色素沈着していてとても目立ち、萎えます(´-ι_-｀)

さて、先週の断食の時に気になっていた体重減少についてです。
月曜の夜測定すると44.5kgでした。
先週より1kg減っていました。
週一の断食を続けていけば体重の減りもなくなっていくのでしょうか?
まさか減り続けて消えてなくなってしまうわけではないでしょうね。。

生理が始まり消えていた痒みが復活して
顔・首以外にはステロイド塗りました。
炎症をはやくひかせることが先決かな、と思いまして。
もうなにをどうしたらいいのかよく分かりませんが。

食器用洗剤が合わなさ過ぎて。

私は、食器用洗剤に触れると手がただれてしまいます。
痒くて痒くて掻きむしり、なんと表現すれば良いのかも分かりませんが
「ただれる」のです。

それもあり相方くんが食器洗い担当なのですが、
私も手伝うともう、ほんとに一瞬で
手の甲が見るも無残な姿に。

今日はイライライライラして。
痒くて痒くて顎のあたりや腕をかいてしまって自己嫌悪です。
イライラが1番良くないのに。
分かっているのに、情けないです。

今日は断食の日です。
今のところ
・お茶(赤ちゃん番茶)
・豆乳+玄米甘酒

を飲んでいます。
甘酒あまり良くないだろうけど、ホットでいただくと
心が落ち着きます(*´ｰ｀)

こういう自分に甘いところがアトピーに勝てない原因なのでしょうか?
以前食べていた アイスやお菓子、カフェオレやチョコミント、チョコレート 食べていないのにな。
私はまだまだ甘くて、もっとしっかり自分を管理できる人にしか
アトピーが治る資格が与えられないのかもしれません。

最近、すぐに落ち込んでしまいます。
今朝も、昨夜中に掻きむしってしまった自分が悲しくて情けなくて
もう消えてしまいたくて子供の前で泣きわめいてしまいました。
(子供はもうすぐ1歳半)

子供からヨシヨシされ ﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞ
ギュー(っ´ ･ω･`)っしてもらう始末。
しっかりしなくては。

9月6日の食事。

12時
・おでん(豆腐・こんにゃく)
・素麺
・納豆(えごま油in)

15時
・ヨーグルト
・彦丸(前回紹介したおやつ)

今日から生理が始まり(個人的なことですみません)
肌の調子が全体的に良いです。
痒みもおさまっています。

痒くてかいてしまって炎症が起きている最中よりも
その後、痕が黒くなった時の方が目立つし
くすんでしまって本当に嫌です。

外出時は常に完全防備で日に焼けてはいないはずなのに、
くすみや色素沈着でなんだか黒い。
人生で1日でもいいから、普通の肌の人になってみたいです。

痒みの不安とか食事のこととか何も気にしないで過ごしてみたい。
生理中だからか、なんだか悲しくて、
アトピーで苦しまない人生を送ってみたくて、泣けます。
（；_；）

断食をすると。。

断食をすると、痩せてしまいます。
当たり前かもしれませんが、断食をすることの欠点はそれかな。

わたしは162cm、普段は48～49kg。
それでも普通か、少し痩せているかなという感じだと思います。
断食を取り入れて、断食翌日は回復食としてお味噌汁のみ等にしたせいか
体重が45～46kgになりました。

周りから「痩せた?大丈夫?」
とちょこちょこ言われます。
綺麗にやせているならいいけれど、少しやつれているというかげっそりして見えるのかな、と(›´A`‹ )

その他、薬と違って副作用はないし欠点はいまのところ感じません。
今後痩せ続けると問題なので改善策を見つけたいです。

どなたか詳しい方にアドバイスをいただきたいというのが本音です。。

延岡虎屋のポン菓子・彦丸

いいお菓子に出会いました。
地元の同級生の実家がしている「虎屋」。
手土産を買う際などよく利用します。
昨日たまたま友人と虎屋さんにお邪魔しました。

そこで発見、「彦丸」!!

原材料が素晴らしく私が探し求めていたもので。

玄米と天然塩のみ。
おまけにノンフライときました━━ヽ(´ω`)ﾉﾞ━━!!

お味は昔懐かしい優しい味。
玄米とお塩だけからできているので当たり前ですが。
友人の話によると、お出汁で溶かしで食べるのも美味しいとのこと。

しばらくはこれをお供にまた、食事療法頑張ってみます。

週一・断食

週に一回、断食をするようにしています。
私は自分に甘すぎて
「ヨーグルトは飲み物」ルールを取り入れているので、
ヨーグルトはOKです笑

不思議とそこまでお腹は空きません。
最近、顔や首が痒くて痒くて。
断食を取り入れることでもう少し症状が改善すると良いのですが。

8月29日の食事。

12時
・ざる蕎麦
・おでん(豆腐・大根)

18時
・玄米
・納豆(えごま油in)
・ヨーグルト
・わかめスープ

首が少しづつ状態よくなってきました。
でもまた悪くなります。
その日が1日でも遅れてやってきますように。