11時 ・玄米 ・納豆 ・カツ1口(；´・ω・) ・お蕎麦15時 ・コーヒー ・メロンのデザート ・ゼリー21時 ・玄米 ・鯖煮付け(缶詰め) ・肉じゃが ・納豆(亜麻仁オイルin) ・お味噌汁お昼に出されてついカツを口に運んでしまったー。 揚げ物厳禁❌ 気を引き締めな…

昨夜は寝たのが遅くて夜中の1時くらいでした。 クーラーのタイマーを2時間後に切れるようセットし、就寝。 タイマーが切れたあたりだろうな。 すっごい首の後ろが痒くってボーリボーリ掻きまくってた。アトピーって身体が暑くなるとほんと致命的。 世の中で…