11時 ・青汁12時 ・玄米 ・納豆(亜麻仁オイルin) ・鯖の水煮(缶詰め)19時 ・お味噌汁 ・ししとうの煮浸し ・スイカ ・パイナップル ・マンゴー なんだか不思議な夜ご飯になりました。 明日から、ルイボスティー始めます!!

顔や首裏が 痒くて痒くてたまりません。あまり分からないかもしれないけど、私の首は長年の掻きむしり＋ステロイドでどす黒く色素沈着しています。 掻いてはよくなりかけ、また掻いては流血。。 顔も今はがっさがさのかゆかゆです(>食事を見直してからは調子…