6月26日の食事。

12時
・玄米
・茄子と玉ねぎのお味噌汁 亜麻仁オイルin
・酢味噌和え(タケノコ・わかめ・蒟蒻・タコ)
・ごぼうと蓮根のだし醤油煮

16時
・全粒粉クラッカー15枚くらい

19時
・玄米
・お味噌汁
・納豆
・お魚のクリーム煮
・トマト
・タケノコの炒め物
・さくらんぼ

反省
・16時のクラッカーがいらない!
やめたいけどなんか口寂しくてつい（ ; ; ）
・お魚のクリーム煮のクリーム、本当はダメなんだけど母
が勧めるもんだから断れず。。。

今日は誘惑の多い日でマックやらあまーい飲み物を寸止めで何とかかわしました。
あぶないあぶない。
後悔しないように努力する。

ー自分を奮い立たせるスローガンー
「口から入れたもので私の肌は出来ている！」