12時 ・玄米 ・お味噌汁 ・納豆(亜麻仁オイルin) ・ゴーヤの味噌炒め16時 ・ヨーグルト22時 ・玄米 ・お味噌汁 ・魚の開き ・ゴーヤの味噌炒め ・にんじんしりしり 顔と首ははがさがさ。 瞬きするのも顔がひきつられるような感覚。 良くなったり悪くなったり…

昨日の夜中。 猛烈な痒みで目が覚めた。 首の後ろや顔、顎のライン、肩から背中にかけてが もう痒くて痒くて痒くて痒くて。クーラーをずっとつけていたのに。 食事だって普通の人より何倍も気をつかってる。 陽にも当たらないように気をつけてるし 汗かいた…

11時 ・青汁12時 ・玄米 ・納豆(亜麻仁オイルin) ・鯖の水煮(缶詰め)19時 ・お味噌汁 ・ししとうの煮浸し ・スイカ ・パイナップル ・マンゴー なんだか不思議な夜ご飯になりました。 明日から、ルイボスティー始めます!!

顔や首裏が 痒くて痒くてたまりません。あまり分からないかもしれないけど、私の首は長年の掻きむしり＋ステロイドでどす黒く色素沈着しています。 掻いてはよくなりかけ、また掻いては流血。。 顔も今はがっさがさのかゆかゆです(>食事を見直してからは調子…

昨日も夜通しクーラーONでねました。それなのに。 首や顔が痒すぎて掻きまくり。 肩の後ろあたりも、もう本当に痒くて痒くて。原因として、ココナッツミルクのペットボトルを2本飲んだことが原因ではないだろうか? と。 一昨日くらいに祖母の家に行き、冷蔵…

11時 ・玄米 ・鯖煮付け(缶詰め) ・ゴボウと蓮根の酢柚子胡椒黒胡麻あえ ・納豆(亜麻仁オイルin) ・ヨーグルト18時 ・玄米 ・トマト ・お味噌汁 ・とうもろこし ・鯖の水煮(缶詰め) ・ゴボウと蓮根の酢柚子胡椒黒胡麻あえ ここ数日、痒いです。 食事に気をつ…

寝れた。 すっごいよく寝れた。 朝までクーラーつけてました。 起きたら寒いくらいでした。痒くない、という状態を維持させるのが重要なのだとしたら、 「少し肌寒い状態で常にいる」 ことはかなりいい策なのかもしれません。身体を冷やさないことが身体にい…

10時 ・青汁 ・手作りゼリー12時 ・玄米 ・蓮根とゴボウの酢柚子胡椒黒胡麻あえ ・鯖煮付け(缶詰め) ・茄子のしょうが浸し ・お蕎麦15時 ・ブルボン おいしいココナッツミルク ペットボトル2本20時 ・玄米 ・ししとうのお浸し ・トマト ・納豆(亜麻仁オイルi…

夜中、寝ている間に掻いてしまってて、 相方くんが私の手をパシッと掴んでそれをとめるので 目が覚めた。目が覚めたけど眠かったのでそのまますぐ眠りについたのだけど、 その後も何回かその「パシッ」で目覚めた。 相方くんは何回も私の肌を掻きむしる手を…

11時 ・玄米 ・納豆 ・カツ1口(；´・ω・) ・お蕎麦15時 ・コーヒー ・メロンのデザート ・ゼリー21時 ・玄米 ・鯖煮付け(缶詰め) ・肉じゃが ・納豆(亜麻仁オイルin) ・お味噌汁お昼に出されてついカツを口に運んでしまったー。 揚げ物厳禁❌ 気を引き締めな…

昨夜は寝たのが遅くて夜中の1時くらいでした。 クーラーのタイマーを2時間後に切れるようセットし、就寝。 タイマーが切れたあたりだろうな。 すっごい首の後ろが痒くってボーリボーリ掻きまくってた。アトピーって身体が暑くなるとほんと致命的。 世の中で…

10時 ・ヨーグルト11時 ・玄米 ・ゴボウと蓮根の酢柚子胡椒黒胡麻あえ ・鯖煮付け(缶詰め) ・全粒粉クラッカー ・ヨーグルト ・カルシウムウエハース18時 ・玄米 ・トマト ・納豆(亜麻仁オイルin) ・鯖煮付け(缶詰め) ・お味噌汁 ・肉じゃが(食べたのは肉以…

10時 ・コーヒー13時 ・コールスロー ・フルーツゼリー ・コーヒー19時 ・玄米 ・蓮根とゴボウの酢黒胡麻柚子胡椒 ・蓮根の甘酢あえ ・納豆(亜麻仁オイルin) ・お味噌汁

8時 ・青汁(豆乳)11時 ・玄米 ・トマト ・お味噌汁 ・いんげん豆の胡麻和え ・納豆19時 ・玄米 ・お味噌汁 ・納豆(亜麻仁オイルin) ・キャベツの千切り 今日はお利口さんです。 昨日のダメダメ食生活の分まで挽回すべく、頑張りました。お野菜は基本的に八百…

10時 ・フルーツ(ぶどう・さくらんぼ)12時 ・お寿司 ・ミルクレープ ・コーヒー15時 ・チーズケーキ ・コーヒー23時 ・ブルガリアヨーグルト 反省しかない。ごめんなさいごめんなさい（ ; ; ） ばあちゃんが、外食行こうって誘ってくれた。 ばあちゃんはラー…

12時 ・玄米 ・茄子と玉ねぎのお味噌汁 亜麻仁オイルin ・酢味噌和え(タケノコ・わかめ・蒟蒻・タコ) ・ごぼうと蓮根のだし醤油煮16時 ・全粒粉クラッカー15枚くらい19時 ・玄米 ・お味噌汁 ・納豆 ・お魚のクリーム煮 ・トマト ・タケノコの炒め物 ・さくら…

おはようございます、なずなです。。昨夜は喉が痛かったので、マスクを装用して就寝しました。 それで保湿されすぎ蒸れたのかな。 顔・首の強烈な痒みで目覚め、掻きまくり( ; _ ; ) アイスノンを持って来て冷やしながら様子を見ました。 明け方になると痒み…

こんばんは、なずなです(^ ^) 今日の私の食事です。8時くらい ・全粒粉クラッカー 10枚くらい (本当はこれは食べてはいけないやつ)12時 ・ざる蕎麦 ・おでん(お豆腐・たけのこ・大根)18時半 ・玄米 ・トマトスライス ・納豆 ・お味噌汁22時 ・ブルガリアヨー…

こんにちは、なずなです(^ ^)今年の6月12日から(超最近)、玄米生活始めました。 アトピーを改善したい、というよりも “アトピーを治したい”という想いから、どんどん調べていくうちに 白米の糖質もアトピーにはよくない! とのこと。 なるほど。甘いもの大好…

"アトピー性皮膚炎"にも、様々な症状や程度があると思います。 常に死にそうなほど痒くて痒くて夜も眠れない、とか季節によっては少しマシ、とか。私の今の皮膚の状態を画像で載せたいのですが、初心者すぎて載せ方が分かりません（ ; ; ） 今後、勉強をして…

こんにちは、なずなです(^ ^)思い立ってブログを開設しました。 主に取り上げたい内容は“アトピー性皮膚炎について”。 後々詳しく書くつもりですが、私はアトピー性皮膚炎です。これまで試したこと、現在取り組んでいること、これからどうなりたいか、これま…